Ciao!
Sono Alessandro Monacelli, personal trainer specializzato nel promuovere il benessere attraverso allenamento, alimentazione e uno stile di vita equilibrato.
Il mio obiettivo è aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale, fornendoti strumenti pratici e strategie che puoi integrare facilmente nella tua quotidianità.
Oltre alla mia attività principale, nutro una grande passione per i viaggi, la tecnologia (in particolare il mondo Apple), la finanza personale e tutto ciò che favorisce la crescita personale e la produttività.
Amo approfondire, testare e applicare nuove conoscenze, trasformandole in consigli utili e pratici, che condivido nel mio blog. Troverai perciò spiegazioni e suggerimenti che nascono dal mio percorso personale e professionale.
Spero che ciò che condivido ti ispiri e ti aiuti a migliorare la tua vita.
Buona lettura e benvenuto/a nel mio mondo!
Perché avere una grande forma fisica non vuol dire prestazione e salute ottimale
Come si misura il benessere? Il luogo comune è credere che avere muscoli scolpiti e addominali perfetti significhi automaticamente prestazioni sbalorditive e una salute impeccabile.Peccato che: avere un fisico statuario…
Viaggiare Senza Mandare in Rosso il Conto Bancario
Come ho cambiato il mio modo di pianificare le vacanze “…ma come fate a fare tutti quei viaggi?” E’ la domanda che riceviamo più spesso quando rientriamo da una vacanza….
Risparmi e investimenti per principianti: una guida pratica per iniziare
Risparmi e investimenti per principianti: una guida pratica per iniziare Il luogo comune è che per fare investimenti bisogna essere ricchi o essere esperti di finanza. Beh, ti posso assicurare…
Conto Corrente vs Carta di Debito vs Carta di Credito: qual è la differenza?
Conto Corrente vs Carta di Debito vs Carta di Credito: qual è la differenza? Hai mai provato a noleggiare un’auto e ti sei trovato con la carta sbagliata? O ti…
Dolore: capire e interpretare i segnali del corpo
Il ruolo del dolore: da segnale d’allarme a strumento di guarigione Quante volte hai provato dolore e hai semplicemente desiderato che sparisse? Ma ti sei mai chiesto perché sentiamo dolore?…
Resistenza all’insulina: quali sono i rischi e come evitarli.
Cos’è la resistenza all’insulina La maggior parte delle patologie croniche sono collegate a un eccesso di insulina nel sangue. Non parlo solo di diabete, ma anche di ipertensione, malattie cardiovascolari,…
Cosa bisogna mangiare per stare bene?
Come le scelte alimentari influenzano la salute Ogni giorno, le decisioni che prendiamo riguardo a ciò che mettiamo nel piatto influenzano direttamente la nostra salute e il nostro benessere. Non…
Perché dovresti evitare questi alimenti
Quali sono gli alimenti da evitare Hai presente il detto: “se vedi come viene prodotta una salsiccia, probabilmente smetterai di mangiarla”? Ecco, vediamo perché sarebbe meglio evitare il consumo alcuni…
Cosa succede quando non fai attività fisica
Spoiler: diventi una pianta Tutti sappiamo quanto sia importante fare esercizio fisico, ma tra la pigrizia, la mancanza di motivazione o quel tocco di fortuna che sembra baciare alcuni sempre…
Sistema immunitario: come funziona e come migliorarlo
Migliorare il sistema immunitario e proteggersi dalle infezioni Al mondo non c’è nulla di più prezioso della tua salute. Con l’arrivo delle temperature più fredde, ci avviciniamo alla stagione dell’influenza….
