Ciao!

Sono Alessandro Monacelli, personal trainer specializzato nel promuovere il benessere attraverso allenamento, alimentazione e uno stile di vita equilibrato.
Il mio obiettivo è aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale, fornendoti strumenti pratici e strategie che puoi integrare facilmente nella tua quotidianità.
Oltre alla mia attività principale, nutro una grande passione per i viaggi, la tecnologia (in particolare il mondo Apple), la finanza personale e tutto ciò che favorisce la crescita personale e la produttività.
Amo approfondire, testare e applicare nuove conoscenze, trasformandole in consigli utili e pratici, che condivido nel mio blog. Troverai perciò spiegazioni e suggerimenti che nascono dal mio percorso personale e professionale.
Spero che ciò che condivido ti ispiri e ti aiuti a migliorare la tua vita.
Buona lettura e benvenuto/a nel mio mondo!
Dolore al ginocchio: le cause e cosa fare
Dolore al ginocchio: le cause e cosa fare Se quando ti alzi da una sedia senti una coltellata, quando scendi le scale senti un pizzico, oppure hai costantemente dolore al…
Carne rossa e cancro: cosa c’è di vero?
Carne Rossa: cancerogena o superfood? Fa male, fa venire il cancro, è difficile da digerire…Sono tutti miti legati al consumo della carne rossa. Eppure se cerchi un alimento che è…
Cosa succede quando bevi alcol
Cosa succede quando bevi alcol L’alcol è una bevanda che accompagna l’essere umano fin dall’alba dei tempi. Grazie alla sua capacità di influenzare la mente e scatenare un’ampia gamma di…
Aumentare la massa muscolare: quanto tempo serve?
In forma in 30 giorni? Solo nei sogni C’è chi appena tocca un peso si gonfia e mette massa muscolare in un attimo. Uomini e donne che diventano enormi due…
Menopausa: cosa succede al corpo femminile e come gestire i sintomi
Menopausa: cosa succede al corpo femminile e come gestire i sintomi La menopausa è un argomento che interessa non soltanto le donne, ma anche gli uomini: è una fase fondamentale…
Steatosi Epatica: cosa è il fegato grasso e cosa lo provoca?
Fegato grasso = troppo zucchero? La steatosi epatica non alcolica, meglio nota come condizione di fegato grasso (NAFLD non alcoholic fatty liver disease), è una condizione in cui si accumula…
La Fisiologia della Perdita di Grasso: Come il Corpo si Libera degli Eccessi
Perdere Grasso: L’Ardua Impresa Per dimagrire, cosa bisogna fare? Mangiare di meno e allenarsi di più? Si e No. Innanzitutto bisogna definire due concetti chiave: Perdere peso e perdere grasso…
Zucchero: perché non riesci ad evitare il gusto dolce
Zucchero: la droga irresistibile Fammi indovinare: secondo te la vita è troppo breve per rinunciare a una fetta di dolce o a un cioccolatino, vero? E poi è come una…
Aumentare la massa muscolare: cosa provoca l’ipertrofia
Ipertrofia: guida per principianti Quando si parla di ipertrofia muscolare, si intende l’aumento delle dimensioni dei muscoli. Più grandi sono i muscoli, più forte sarà il nostro corpo e migliore…
Longevità: è possibile ritardare l’invecchiamento?
Longevità: è possibile ritardare l’invecchiamento? Perché invecchiamo? É possibile rallentare il processo? Sono ormai tante le teorie che concordano che il modo migliore per allungare la vita è il contrario…
