Ciao!
Sono Alessandro Monacelli, personal trainer specializzato nel promuovere il benessere attraverso allenamento, alimentazione e uno stile di vita equilibrato.
Il mio obiettivo è aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale, fornendoti strumenti pratici e strategie che puoi integrare facilmente nella tua quotidianità.
Oltre alla mia attività principale, nutro una grande passione per i viaggi, la tecnologia (in particolare il mondo Apple), la finanza personale e tutto ciò che favorisce la crescita personale e la produttività.
Amo approfondire, testare e applicare nuove conoscenze, trasformandole in consigli utili e pratici, che condivido nel mio blog. Troverai perciò spiegazioni e suggerimenti che nascono dal mio percorso personale e professionale.
Spero che ciò che condivido ti ispiri e ti aiuti a migliorare la tua vita.
Buona lettura e benvenuto/a nel mio mondo!
Sonno: il più grande integratore per la salute
Come fare per migliorare la qualità del riposo Fai fatica ad addormentarti?Ti svegli nel cuore della notte e non riesci più a riprendere sonno?Oppure hai un sonno disturbato, arrivando al…
Perché dovresti aumentare la massa muscolare
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L’allenamento aerobico fa dimagrire?
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“..io voglio TONIFICARE!” Appena si parla di massa muscolare ogni donna grida: “NO! Io voglio tonificare” Ma esattamente, cosa vuol dire tonificare? Il tono muscolare si definisce come la tensione…
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I 5 principi nutrizionali secondo la scienza
La dieta vegetale fa DAVVERO stare bene?
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Perché è così difficile smettere di mangiare certi alimenti
Perché non ci riesco? Sai bene di cosa parlo: un biscotto diventano 5, una patatina diventa una confezione intera, vuoi assaggiare un cucchiaio di gelato e tempo zero ti ritrovi…
Perdere peso e perdere grasso non è la stessa cosa
Perdere Peso vs Perdere Grasso: Una Sostanziale Differenza Il corpo umano è una macchina biologica complessa che richiede energia costante per funzionare. Per mantenere la vita brucia calorie (l’unità di…
