Andare in palestra NON è divertente

Eppure, se vuoi cambiare qualcosa della tua forma fisica, per perdere quei chili di troppo o riconquistare uno stato di benessere, hai bisogno di fare un pò di attività fisica.

Hai comprato l’abbonamento in palestra, scarpe e tutto il necessario, ma dopo 2 settimane hai abbandonato perché non ti sentivi a tuo agio e avevi dolori ovunque?

Magari hai comprato il tapis roulant per provare ad allenarti a casa, realizzando dopo 2 tentativi che è una NOIA MORTALE?

Oppure hai provato ad andare a correre o camminare, ma senza vedere alcun cambiamento?

C’è un’altra possibilità per ottenere il risultato che vorresti, senza tutte queste frustrazioni: un’esperienza di allenamento individuale e personalizzata.

Vieni ad allenarti nel mio studio: è uno spazio decisamente più intimo rispetto alla palestra, dove ci si allena una persona per volta, creando un rapporto concentrato e attento. Qui non avrai l’imbarazzo di sentirti fuori luogo, preoccuparti degli sguardi altrui, dell’abbigliamento o della messa in piega.

Tutto ciò che farai sarà mirato a migliorare il tuo benessere e ritrovare una forma fisica che ti piacerà vedere riflessa allo specchio.

Scoprirai:

• qual è l’esercizio e la tecnica migliore da eseguire in base alla tue caratteristiche corporee,

• come utilizzare la respirazione per gestire lo stress e non sentirti in affanno,

• che è possibile aumentare la flessibilità senza passare ore in posizioni di stretching,

• che fare allenamento non vuol dire avere dolori lancinanti il giorno seguente,

• e che quando non te la senti o non hai voglia perché hai avuto una giornata stressante, fare attività fisica sarà la tua salvezza mentale.

Ogni seduta sarà mirata alla massima efficienza, senza distrazioni nè perdite di tempo, moltiplicando la quantità e qualità di lavoro che riusciresti a fare in autonomia.

Qui imparerai a muovere il tuo corpo utilizzando gli strumenti più adatti in base al tuo livello di esperienza e forza, per cercare di darti il massimo risultato nel minor tempo possibile.

Vuoi continuare a perdere tempo o vuoi finalmente vedere qualche cambiamento nel tuo corpo?

“Alessandro è un ottimo coach, un professionista super preparato e costantemente in aggiornamento, che mi ha insegnato un nuovo stile di vita, benessere personale e pensiero positivo. Alessandro mi ha seguito con grande capacità di ascolto in un percorso rigenerante che mi sta portando, allenandomi con costanza con esercizi personalizzati e modificando completamente l’alimentazione, a recuperare forza, vitalità e anche a piacermi di nuovo (con 15 kg di meno)!!”

– Caterina M.

“Il mio allenamento sotto la guida di Alessandro è partito con della semplice ginnastica correttiva e piano piano è diventato una preparazione a 360°. Un ottimo preparatore e motivatore, cura ogni parte degli esercizi da fare dando indicazioni precise e facili da mettere in pratica. Lo consiglio a chiunque cerchi un professionista di questo settore!!

– Daniele P.

”Sono pochi mesi che faccio allenamento con Alessandro e Finalmente ho ritrovato forza e vitalità per la vita di tutti i giorni e soprattutto per giocare con i miei due bambini dove prima facevo molta fatica addirittura solo per prendergli in braccio Consiglio vivamente”

– Luca C.

”Ho iniziato il percorso da diversi mesi quello che mi è piaciuto da subito è la capacità di adattare il lavoro e personalizzarlo su di me, sulle mie esigenze e caratteristiche. Trovo che sia molto professionale, non solo per la passione e le competenze che dimostra nel suo lavoro, ma perché i suoi allenamenti stanno cambiando letteralmente la mia vita, dal punto di vista fisico e soprattutto mentale, donandoni quel benessere interiore, quella forza e quella determinazione che credevo proprio di aver perso.”

– Alessandra B.

”Per descrivere il lavoro, la passione e la persona di Alessandro, utilizzerei un riferimento allo sport presente nel libro “Nemesi” di Philip Roth: “Le tre D: disciplina, determinazione e dedizione”. La sua capacità, conoscenza e calore riescono a coinvolgere anche persone, che come me, hanno sempre fatto sport di squadra. La sua umanità e preparazione sono travolgenti.”

– Michela P.

A presto,

Alessandro

Dove si trova lo studio?

Il mio studio si trova a Latina, nella Torre Baccari, sita in viale Le Corbusier 39 (alle spalle di Latinafiori)

Quanto costano le sessioni?

Il costo delle sessioni di allenamento o del programma da seguire in modo autonomo, variano in base all’obiettivo e alle esigenze.

Come si svolge una sessione di allenamento?

Il tuo allenamento sarà individuale, esclusivamente dedicato a te e alle tue necessità, scegliendo la modalità migliore per raggiungere il tuo obiettivo.
Comprenderà del lavoro aerobico e degli esercizi di resistenza muscolare, utilizzando pesi liberi, elastici o carico naturale, sempre proporzionati al tuo livello di forza ed esperienza.

Quanto dura una sessione di allenamento?

Una seduta di allenamento dura circa 60 minuti.

Quanto spesso bisogna fare allenamento?

La scelta ideale, per la maggior parte delle persone, è di farlo almeno 2 volte a settimana
Una sola volta a settimana può essere utile solo se si ha già esperienza e si svolgono altre sessioni di allenamento settimanali.

Quanto tempo ci vuol per ottenere risultati?

Un percorso per raggiungere un cambiamento richiede del tempo: in 30 giorni si può ottenere tanto, ma il mio consiglio è di prendere un impegno 3 volte tanto, almeno 90 giorni.